Per chi desidera un corpo asciutto e tonico senza rinunciare ai carboidrati e alla performance

Trasforma il tuo fisico
e migliora le tue prestazioni sportive
mangiando di più!

Hai già provato a tagliare i carboidrati, a seguire diete drastiche o a fidarti del “consiglio dell’amico palestrato”... ma i risultati sono durati poco, ti sei sentito stanco e hai perso motivazione.
Il mio metodo è diverso: ti insegno come nutrirti meglio senza rinunce,
così ottieni un corpo definito e prestazioni sportive migliori in modo sostenibile.

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Guarda il video e scopri come ho aiutato più di 900 sportivi a raggiungere il fisico dei loro sogni mangiando di più!

"Sto bene, ho più energia, mangio di più e mi vedo sempre migliorare, ogni giorno di più"
Marco B.

"Una condizione psico-fisica mai raggiunta, senza mai patire la fame o penalizzare la performance in allenamento!"
Antonio M.

"I suoi messaggi non ti fanno mai sentire sola durante tutto il percorso, ma ti spronano a far sempre meglio!"
Eleonora C.

"Non si tratta di una dieta ma di una consapevolezza differente. Sto finalmente imparando a volermi bene per davvero"
Paola G.

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👉 Dentro troverai:

  • La regola visiva che ti farà capire come creare un piatto equilibrato

  • Una lista della spesa organizzata per pasti principali, colazioni e spuntini: niente più dubbi davanti agli scaffali del supermercato

  • Le combinazioni pronte all’uso per creare pasti completi e bilanciati senza perdere tempo

  • I segreti per gestire colazioni e spuntini pre e post allenamento, evitando cali di energia e sfruttando al meglio i nutrienti

  • Gli errori più comuni che sabotano i tuoi risultati (come saltare i pasti o fidarti troppo dei prodotti “fit/light”) e come evitarli.

✨ Questa guida ti darà subito ordine, chiarezza e motivazione,
così potrai smettere di provare soluzioni drastiche
e iniziare finalmente a nutrire il tuo corpo in modo sano, energico e sostenibile.
In più scoprirai come funzionano i miei percorsi e il mio metodo.

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Domande Frequenti

Il metodo che trasforma
il tuo fisico
e migliora
le tue prestazioni sportive
mangiando di più!

Come funziona il metodo?

Durante la prima visita approfondita, analizzeremo il tuo punto di partenza e i tuoi obiettivi. Riceverai un piano alimentare personalizzato sulle tue esigenze e preferenze, con controlli e modifiche regolari. Non sei mai lasciato solo: ti accompagno passo passo fino ai tuoi risultati.

Il metodo è adatto a me?

Sì, se ti alleni 2-6 volte a settimana e vuoi un corpo più magro e definito senza sentirti sempre stanco o affamato. È pensato per sportivi e persone attive che non vogliono diete drastiche ma un percorso realistico e sostenibile.

Perché questa volta sarà diverso?

Perché non ti chiedo di mangiare meno o di rinunciare ai carboidrati. Il mio metodo si basa sul farti nutrire meglio e in modo equilibrato, così ottieni risultati visibili senza sacrificare energia, forza e motivazione.

Sarò seguito e ascoltato in questo percorso?

Ci tengo particolarmente a non lasciarti mai solo, a comprendere le tue difficoltà ed aiutarti. E' per me fondamentale essere una squadra, lavorare insieme, aggiornarci, sentirci spesso per un obiettivo comune:
il tuo fisico e la tua performance!

Dott.ssa Gabriella Citarrella -
Via V. Di Marco, 29 Palermo
Tel. +39 351 6077740

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